– GRUNNKURS LANGTUR VINTER

ET GLIMT FRA KURSET I 2021

PÅMELDING

I SAMARBEID MED FJELLPULKEN ARRANGERER VI GRUNNKURS LANGTUR VINTER PÅ HEDMARKSVIDDA 23.-26/2-23

OM KURSET:

Passer både for nybegynnere, deg som har vært litt på tur og mere garvede turfolk. Rett og slett et kurs for deg som ønsker å dra på tur med andre og få tryggheten til å være ute sammenhengende 4-5 dager eller mer på vinteren!

ET FIREDAGERS KURS HVOR DU FÅR:

  • lære å planlegge dagen på tur
  • lære om bekledning på vintertur i ulike værtyper og temperaturer
  • lære å komme deg frem med ski og pulk i ulike typer terreng og snøforhold
  • lære å bo i telt i vinterlige forhold
  • lære trygg primusfyring i telt
  • lære grunnleggende bruk av kart og kompass, UTM-systemet
  • lære å orientere i dårlig sikt
  • lære grunnleggende førstehjelp på tur
  • lære om bruk og tilpasning av utstyr
  • lære smarte turrutiner
  • gå en kort og lett dagsetappe
  • gå to passe tunge dagsetapper
  • gå en litt tyngre dagsetappe
  • treffe nye turvenner
  • lov til å bli god-sliten
  • lov til å være fornøyd og stolt etterpå 
  • et kurs med fokus på opplevelse. Vi har god tid underveis! 
  • oppleve «LENGETUR-følelsen»; du rekker å komme inn i en turtralt hvor resten av verden ikke er så interessant
LANG REKKE FØRSTE DAG 2022

I forkant av kurset vil du bli fulgt opp i forberedelsene av instruktørene på e-post, og vi gjennomfører et Teams-møte med deltakerne i uke 6/23.

Det forutsettes vanlig god fysikk: Dvs at deltakerne ved kursstart er i stand til å trekke pulk på 30-35 kg i inntil seks timer (dag 2 og 3) i kjørte løyper. Gangfart ca tre km/t. Vi tar korte pauser hver halvtime. Arrangøren kan bidra med tips i forhold til enkel trening for å komme i fin form til kurset. To-tre økter i uka i 4-6 uker fram til kurset gjør susen! 

Det forutsettes at deltakerne har utstyr som er tilpasset og egnet for denne type kurs/tur. Kursleder har anledning til å nekte deltaker å delta på kurset dersom vedkommende har med mangelfullt utstyr eller hvis den fysiske tilstanden ikke er på det nivået kurset krever. Deltaker kan av samme grunn bli bedt om å avbryte kurset underveis. Dersom kursleder må ta denne avgjørelsen, må deltaker dekke de utgiftene som måtte komme til for arrangøren og deltakeren selv som følge av dette.

For de som ikke har pulk stiller FJELLPULKEN med et antall komplette leiepulker. Avgift for leie er kr 500 og kommer i tillegg til kursavgiften. Denne summen trekkes fra dersom man ønsker å kjøpe pulken etter gjennomført kurs. BARENTS OUTDOOR stiller et antall telt til låns dersom deltakere trenger det.

KURSINSTRUKTØR: Tor-Gunnar Skibakk Ved flere enn syv deltakere vil det bli flere instruktører.

TRENING PÅ BEVEGELSESTEKNIKK I LØSSNØ

DAGSPROGRAM:

DAG 1: Oppmøte ved Måsætra kl 10.00. Utstyrskontroll. Kort etappe til Stenfjellhytta og etablering av første leir. Gjennomgå gode teltrutiner. Kurs i kart/kompass/UTM, primusfyring og førstehjelp.

DAG 2: Ta ned leir. Lære forflytning i ulike typer terreng og på ulike snøforhold. Etablering av ny leir ved Målia. Lære metode for orientering og trygg forflytning når det er blindføre.

DAG 3: Ta ned leir. Lang dagsetappe 15-25 km etter vær og føre (nivådeling). Lære gode rutiner under forflytning. Ny leir ved Stenfjellhytta.

DAG 4: Ta ned leir. Retur Måsætra til kl 13.00. Evaluering. Utstyrskontroll.

DETALJERT DAGSPLAN SENDES UT ETTER FULLFØRT PÅMELDING.

PÅMELDING:

Det må være minimum seks deltakere for at kurset skal bli gjennomført. Maksimum 20 deltakere på kurset. Ved flere enn syv påmeldte vil det være minimum to instruktører på kurset. De tre siste årene har det vært venteliste på kurset, så det er lurt å være tidlig ute med påmeldingen!

VÅRE BETALINGSBETINGELSER

PÅMELDINGSFRIST: 25/1-23

KURSAVGIFT KR 3500,-.

PÅMELDING HER!

KURSAVGIFT INKLUDERER:

  • Hjelp til forberedelsene og veiledning på utstyr
  • Utfyllende utstyrsliste
  • Turledere/Instruktører
  • Kursing
  • Teamsmøte med alle deltakere og kursledere ca to uker før kursstart
  • Turmat: 8 måltider. Første måltid er lunsj dag 1. 
  • Kursbevis
  • Lånetelt fra BARENTS OUTDOOR for de som ikke har eller ikke ønsker å bruke eget telt
  • Mulighet for å låne multifuelbrenner (begrenset antall). Brennstoff ikke inkludert.

KURSAVGIFT INKLUDERER IKKE:

  • 3x frokost. Oppskrift på frokost sendes ut etter at kursavgift er betalt.
  • Leie av pulk fra FJELLPULKEN for de som ikke har eller ikke ønsker å bruke egen pulk. Tilleggsavgift på kr 500.
  • Transport bosted – Gåsbu t/r.
  • Bomavgift Gåsbu.
  • Kart over området.
  • Mat og drikke ut over det som er nevnt i turbeskrivelsen.
  • Personlig utstyr.
  • Reiseforsikring/ulykkesforsikring/avbestillingsforskring som dekker denne type aktivitet.
  • Forsikring av private eiendeler.

TIL TOPPEN