{"id":312,"date":"2021-10-01T18:20:42","date_gmt":"2021-10-01T18:20:42","guid":{"rendered":"http:\/\/lengetur.no\/?page_id=312"},"modified":"2026-04-26T21:28:39","modified_gmt":"2026-04-26T19:28:39","slug":"introkurs-vinterfriluftsliv-2","status":"publish","type":"page","link":"https:\/\/lengetur.no\/?page_id=312","title":{"rendered":"&#8211; INTROKURS VINTERFRILUFTSLIV"},"content":{"rendered":"\n<h2 class=\"wp-block-heading has-text-align-center\"><strong>SJUSJ\u00d8EN JANUAR 2027<\/strong><\/h2>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading has-text-align-center has-vivid-red-color has-text-color\"><\/h3>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image aligncenter size-large\"><img fetchpriority=\"high\" decoding=\"async\" width=\"693\" height=\"1024\" src=\"https:\/\/lengetur.no\/wp-content\/uploads\/2025\/01\/CAFE60BD-EF0A-44A6-82F3-996AE7B4D35F-3-693x1024.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-2551\" srcset=\"https:\/\/lengetur.no\/wp-content\/uploads\/2025\/01\/CAFE60BD-EF0A-44A6-82F3-996AE7B4D35F-3-693x1024.jpg 693w, https:\/\/lengetur.no\/wp-content\/uploads\/2025\/01\/CAFE60BD-EF0A-44A6-82F3-996AE7B4D35F-3-203x300.jpg 203w, https:\/\/lengetur.no\/wp-content\/uploads\/2025\/01\/CAFE60BD-EF0A-44A6-82F3-996AE7B4D35F-3.jpg 1173w\" sizes=\"(max-width: 693px) 100vw, 693px\" \/><figcaption class=\"wp-element-caption\">FANTASTISK SOLNEDGANG P\u00c5 KURSET I 2025. <\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading has-text-align-center has-black-color has-text-color\"><strong><strong>I samarbeid med <a href=\"http:\/\/Fjellpulken.no\" data-type=\"URL\" data-id=\"Fjellpulken.no\"><mark style=\"background-color:rgba(0, 0, 0, 0)\" class=\"has-inline-color has-black-color\">FJELLPULKEN<\/mark><\/a> arrangerer vi et lavterskelkurs som gj\u00f8r deg klar til \u00e5 gjennomf\u00f8re kortere vinterturer med 1-3 overnattinger.<\/strong><\/strong> <\/h2>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading has-text-align-center has-black-color has-text-color\">Kurset er meget godt egnet for familier!!! Vi har lav kursavgift og familierabatt.<\/h2>\n\n\n\n<p class=\"has-black-color has-text-color wp-block-paragraph\">INTROKURSET er kurset for deg som har en hemmelig, eller ikke s\u00e5 hemmelig dr\u00f8m om \u00e5 sove i telt p\u00e5 vinteren, men som ikke t\u00f8r \u00e5 ta steget ut p\u00e5 egenh\u00e5nd. Kurset er en fin inngangsport til \u00e5 utforske vinterfriluftslivet.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Her er det trygghet og mestring som st\u00e5r i f\u00f8rste rekke: Vi g\u00e5r en kort, enkel skitur f\u00f8r vi lager leir tett ved l\u00f8ypa, rett ved Midtfjellkoia. Dette gj\u00f8r ogs\u00e5 at kurset er velegnet for \u00e5 ha med barn. Yngste deltaker p\u00e5 tidligere kurs var fire \u00e5r, eldste deltaker 73! Skulle det bli for kaldt for de minste p\u00e5 natta er det anledning til \u00e5 ta med soveposen inn p\u00e5 Midtfjellkoia.<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image aligncenter size-large is-resized\"><img decoding=\"async\" width=\"765\" height=\"1024\" src=\"https:\/\/lengetur.no\/wp-content\/uploads\/2023\/09\/IMG_7217-765x1024.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-1996\" style=\"width:632px;height:846px\" srcset=\"https:\/\/lengetur.no\/wp-content\/uploads\/2023\/09\/IMG_7217-765x1024.jpg 765w, https:\/\/lengetur.no\/wp-content\/uploads\/2023\/09\/IMG_7217-224x300.jpg 224w, https:\/\/lengetur.no\/wp-content\/uploads\/2023\/09\/IMG_7217-768x1027.jpg 768w, https:\/\/lengetur.no\/wp-content\/uploads\/2023\/09\/IMG_7217.jpg 1122w\" sizes=\"(max-width: 765px) 100vw, 765px\" \/><figcaption class=\"wp-element-caption\">YNGSTE DELTAKER I 2023: FIRE \u00c5R EN OG UKE GAMMEL. ELDSTE DELTAKER VAR 73 \u00c5R.                               <\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n<blockquote class=\"wp-block-quote is-layout-flow wp-block-quote-is-layout-flow\">\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><\/p>\n\n\n\n<p class=\"has-text-align-center wp-block-paragraph\"><strong>&laquo;S\u00e5 tusen takk for at dere kj\u00f8rer slike lavterskeltilbud, s\u00e5 vi som<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p class=\"has-text-align-center wp-block-paragraph\"><strong>egentlig ikke t\u00f8r ogs\u00e5 t\u00f8r \u00e5 bli med og f\u00e5 mestring p\u00e5 at dette<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p class=\"has-text-align-center wp-block-paragraph\"><strong>kan vi klare.&raquo; <\/strong><\/p>\n\n\n\n<p class=\"has-text-align-right wp-block-paragraph\">Mor til fire \u00e5r gammel deltaker<\/p>\n<\/blockquote>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>Tid og sted:<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong><em>Fredag kl 1830-2000<\/em><\/strong>:<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Teoridel i FJELLPULKENs lokaler i HAGEVEIEN 3 p\u00e5 Lillehammer.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong><em>L\u00f8rdag kl 1100 til s\u00f8ndag kl 1400<\/em><\/strong>:<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Praktisk del fra Sjusj\u00f8en Langrennsarena med overnatting i telt ved Midtfjellkoia.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-large is-style-default\"><img decoding=\"async\" width=\"1024\" height=\"768\" src=\"http:\/\/lengetur.no\/wp-content\/uploads\/2021\/09\/IMG_4277-1024x768.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-136\" srcset=\"https:\/\/lengetur.no\/wp-content\/uploads\/2021\/09\/IMG_4277-1024x768.jpg 1024w, https:\/\/lengetur.no\/wp-content\/uploads\/2021\/09\/IMG_4277-300x225.jpg 300w, https:\/\/lengetur.no\/wp-content\/uploads\/2021\/09\/IMG_4277-768x576.jpg 768w, https:\/\/lengetur.no\/wp-content\/uploads\/2021\/09\/IMG_4277-1536x1152.jpg 1536w, https:\/\/lengetur.no\/wp-content\/uploads\/2021\/09\/IMG_4277-2048x1536.jpg 2048w, https:\/\/lengetur.no\/wp-content\/uploads\/2021\/09\/IMG_4277-2000x1500.jpg 2000w\" sizes=\"(max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" \/><figcaption class=\"wp-element-caption\">RUSKEV\u00c6R, MEN BLIDE FJES P\u00c5 KURSET I 2021<\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><\/h2>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">INNHOLD TEORIDEL:<\/h2>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Gjennomgang av utstyr og pakkeliste for en enkel vintertur<\/li>\n\n\n\n<li>Sekkepakking\/pulkpakking<\/li>\n\n\n\n<li>Teltliv og -rutiner p\u00e5 vinteren<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-large\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"2560\" height=\"1600\" src=\"https:\/\/lengetur.no\/wp-content\/uploads\/2022\/10\/IMG_9784-edited-scaled.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-1207\" srcset=\"https:\/\/lengetur.no\/wp-content\/uploads\/2022\/10\/IMG_9784-edited-scaled.jpg 2560w, https:\/\/lengetur.no\/wp-content\/uploads\/2022\/10\/IMG_9784-edited-300x188.jpg 300w, https:\/\/lengetur.no\/wp-content\/uploads\/2022\/10\/IMG_9784-edited-1024x640.jpg 1024w, https:\/\/lengetur.no\/wp-content\/uploads\/2022\/10\/IMG_9784-edited-768x480.jpg 768w, https:\/\/lengetur.no\/wp-content\/uploads\/2022\/10\/IMG_9784-edited-1536x960.jpg 1536w, https:\/\/lengetur.no\/wp-content\/uploads\/2022\/10\/IMG_9784-edited-2048x1280.jpg 2048w, https:\/\/lengetur.no\/wp-content\/uploads\/2022\/10\/IMG_9784-edited-2000x1250.jpg 2000w\" sizes=\"(max-width: 2560px) 100vw, 2560px\" \/><figcaption class=\"wp-element-caption\">LEIR VED MIDTFJELLKOIA<\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">INNHOLD PRAKTISK DEL:<\/h2>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Bekledning p\u00e5 vintertur<\/li>\n\n\n\n<li>Skiteknikk i enkelt terreng med storsekk\/pulk<\/li>\n\n\n\n<li>Sette opp telt for vinterovernatting<\/li>\n\n\n\n<li>\u201dInnredning\u201d av teltet<\/li>\n\n\n\n<li>Primusfyring og matlaging i telt<\/li>\n\n\n\n<li>Hvordan sove godt i telt om vinteren<\/li>\n\n\n\n<li>Pakke ned leir<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">ANDRE MULIGE AKTIVITETER:<\/h2>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Hopprenn<\/li>\n\n\n\n<li>Skirenn<\/li>\n\n\n\n<li>Hodelykttur p\u00e5 ski<\/li>\n\n\n\n<li>B\u00e5lkos og grilling<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">PRAKTISKE OPPLYSNINGER:<\/h2>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Det er en fordel med fjellski, men kurset g\u00e5r i all hovedsak i kj\u00f8rte l\u00f8yper, s\u00e5 det g\u00e5r fint med ordin\u00e6re langrennsski ogs\u00e5!<\/li>\n\n\n\n<li>For de som ikke har pulk, men har lyst til \u00e5 pr\u00f8ve dette stiller <a rel=\"noreferrer noopener\" href=\"http:\/\/FJELLPULKEN.NO\" data-type=\"URL\" data-id=\"FJELLPULKEN.NO\" target=\"_blank\">FJELLPULKEN<\/a> med et antall l\u00e5nepulker (maks en pr telt). <\/li>\n\n\n\n<li>For de som \u00f8nsker \u00e5 l\u00e5ne vintertelt stiller <a rel=\"noreferrer noopener\" href=\"http:\/\/BARENTSOUTDOOR.NO\" data-type=\"URL\" data-id=\"BARENTSOUTDOOR.NO\" target=\"_blank\">BARENTS OUTDOOR<\/a> med et antall l\u00e5netelt (tre-fire pers). <\/li>\n\n\n\n<li>Det er mulig \u00e5 l\u00e5ne multifuelbrenner for de som ikke har det. Brennstoff er IKKE inkludert.<\/li>\n\n\n\n<li>Vi g\u00e5r 4-5 km i lett terreng til Midtfjellet fra Sjusj\u00f8en Langrennsarena kl 1100. Husk \u00e5 betale parkering!<\/li>\n\n\n\n<li>Deltakerne f\u00e5r servert enkel grillmat p\u00e5 l\u00f8rdag kveld. All annen mat og drikke m\u00e5 medbringes selv. Husk \u00e5 gi beskjed om evnt matallergier ved p\u00e5melding!<\/li>\n\n\n\n<li>Ved til b\u00e5l holdes av arrang\u00f8ren.<\/li>\n\n\n\n<li>Utedo tilgjengelig ved overnattingsplassen.<\/li>\n\n\n\n<li>Vi disponerer Midtfjellkoia p\u00e5 natta, slik at det er mulig \u00e5 sove inne for barn som blir kalde.<\/li>\n\n\n\n<li><a href=\"http:\/\/lengetur.no\/?page_id=403\" data-type=\"page\" data-id=\"403\"><strong>Utstyrsliste laster du ned HER!<\/strong><\/a><\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p class=\"has-black-color has-text-color wp-block-paragraph\"><strong>KURSINSTRUKT\u00d8RER:<\/strong> SETTES OPP I OKTOBER 2026<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-large\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"2560\" height=\"1707\" src=\"https:\/\/lengetur.no\/wp-content\/uploads\/2022\/10\/IMG_9780-edited-scaled.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-1212\" srcset=\"https:\/\/lengetur.no\/wp-content\/uploads\/2022\/10\/IMG_9780-edited-scaled.jpg 2560w, https:\/\/lengetur.no\/wp-content\/uploads\/2022\/10\/IMG_9780-edited-300x200.jpg 300w, https:\/\/lengetur.no\/wp-content\/uploads\/2022\/10\/IMG_9780-edited-1024x683.jpg 1024w, https:\/\/lengetur.no\/wp-content\/uploads\/2022\/10\/IMG_9780-edited-768x512.jpg 768w, https:\/\/lengetur.no\/wp-content\/uploads\/2022\/10\/IMG_9780-edited-1536x1024.jpg 1536w, https:\/\/lengetur.no\/wp-content\/uploads\/2022\/10\/IMG_9780-edited-2048x1365.jpg 2048w, https:\/\/lengetur.no\/wp-content\/uploads\/2022\/10\/IMG_9780-edited-2000x1333.jpg 2000w\" sizes=\"(max-width: 2560px) 100vw, 2560px\" \/><figcaption class=\"wp-element-caption\">GRILLING OG B\u00c5LKOS P\u00c5 L\u00d8RDAGSKVELDEN<\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">P\u00c5MELDING OG PRIS:<\/h2>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><strong>For \u00e5 v\u00e6re med p\u00e5 praktisk del er det \u00f8nskelig at minst en person pr telt har v\u00e6rt med p\u00e5 teoridelen<\/strong>.<\/li>\n\n\n\n<li><strong><a rel=\"noreferrer noopener\" href=\"https:\/\/lengetur.no\/?page_id=1362\" data-type=\"page\" data-id=\"1362\" target=\"_blank\">V\u00c5RE BETALINGSBETINGELSER<\/a><\/strong><\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><mark style=\"background-color:rgba(0, 0, 0, 0)\" class=\"has-inline-color has-luminous-vivid-orange-color\"><em>KURSAVGIFT KOMMER I OKTOBER 2026<\/em><\/mark> <\/h3>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><a href=\"https:\/\/lengetur.no\/?page_id=1220\" data-type=\"page\" data-id=\"1220\"><strong>\u00c5PNER FOR P\u00c5MELDING OKTOBER 2026<\/strong><\/a><\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong><u>KURSAVGIFT INKLUDERER:<\/u><\/strong><\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><strong>Hjelp til forberedelsene og veiledning p\u00e5 utstyr<\/strong><\/li>\n\n\n\n<li><strong>Utfyllende utstyrsliste<\/strong><\/li>\n\n\n\n<li><strong>Turledere\/Instrukt\u00f8rer<\/strong><\/li>\n\n\n\n<li><strong>Kursing <\/strong><\/li>\n\n\n\n<li><strong>Enkel grillmat p\u00e5 l\u00f8rdag kveld<\/strong><\/li>\n\n\n\n<li><strong>L\u00e5netelt fra BARENTS OUTDOOR for de som ikke har eller ikke \u00f8nsker \u00e5 bruke eget telt<\/strong><\/li>\n\n\n\n<li><strong>L\u00e5nepulk fra Fjellpulken for de som trenger det. Maks en pr telt.<\/strong><\/li>\n\n\n\n<li><strong>Mulighet for \u00e5 l\u00e5ne multifuelbrenner, brennstoff IKKE ikludert<\/strong><\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong><u>KURSAVGIFT INKLUDERER IKKE:<\/u><\/strong><\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><strong>M\u00e5ltider fra lunsj l\u00f8rdag til og med lunsj s\u00f8ndag med unntak av grillmat l\u00f8rdag.<\/strong><\/li>\n\n\n\n<li><strong>Brennstoff til l\u00e5nebrenner<\/strong><\/li>\n\n\n\n<li><strong>Transport bosted \u2013 Lillehammer\/Sjusj\u00f8en t\/r<\/strong>.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Parkeringsavgift Sjusj\u00f8en.<\/strong><\/li>\n\n\n\n<li><strong>Evnt kostnader ved overnatting fra fredag til l\u00f8rdag<\/strong><\/li>\n\n\n\n<li><strong>Kart over omr\u00e5det<\/strong>.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Personlig utstyr<\/strong>.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Reiseforsikring\/ulykkesforsikring\/avbestillingsforskring som dekker denne type aktivitet. <\/strong><\/li>\n\n\n\n<li><strong>Forsikring av private eiendeler<\/strong><\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading has-text-align-center\"><a href=\"https:\/\/lengetur.no\/?page_id=312\" data-type=\"page\" data-id=\"312\">TIL TOPPEN<\/a><\/h2>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>SJUSJ\u00d8EN JANUAR 2027 I samarbeid med FJELLPULKEN arrangerer vi et lavterskelkurs som gj\u00f8r deg klar til \u00e5 gjennomf\u00f8re kortere vinterturer med 1-3 overnattinger. Kurset er meget godt egnet for familier!!! Vi har lav kursavgift og familierabatt. INTROKURSET er kurset for deg som har en hemmelig, eller ikke s\u00e5 hemmelig dr\u00f8m om \u00e5 sove i telt &hellip; <\/p>\n<p class=\"link-more\"><a href=\"https:\/\/lengetur.no\/?page_id=312\" class=\"more-link\">Read more<span class=\"screen-reader-text\"> &laquo;&#8211; INTROKURS VINTERFRILUFTSLIV&raquo;<\/span><\/a><\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":1251,"parent":0,"menu_order":0,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","template":"","meta":{"inspiro_hide_title":false,"footnotes":""},"class_list":["post-312","page","type-page","status-publish","has-post-thumbnail","hentry"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/lengetur.no\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/pages\/312","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/lengetur.no\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/pages"}],"about":[{"href":"https:\/\/lengetur.no\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/page"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/lengetur.no\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/lengetur.no\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=312"}],"version-history":[{"count":82,"href":"https:\/\/lengetur.no\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/pages\/312\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":2824,"href":"https:\/\/lengetur.no\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/pages\/312\/revisions\/2824"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/lengetur.no\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/media\/1251"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/lengetur.no\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=312"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}