{"id":126,"date":"2021-09-24T22:09:37","date_gmt":"2021-09-24T22:09:37","guid":{"rendered":"http:\/\/lengetur.no\/?page_id=126"},"modified":"2026-04-26T21:38:48","modified_gmt":"2026-04-26T19:38:48","slug":"grunnkurs-langtur-vinter","status":"publish","type":"page","link":"https:\/\/lengetur.no\/?page_id=126","title":{"rendered":"&#8211; GRUNNKURS LANGTUR VINTER"},"content":{"rendered":"\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-large is-style-default\"><img fetchpriority=\"high\" decoding=\"async\" width=\"1024\" height=\"768\" src=\"http:\/\/lengetur.no\/wp-content\/uploads\/2021\/09\/fotologo-4-2-1024x768.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-127\" srcset=\"https:\/\/lengetur.no\/wp-content\/uploads\/2021\/09\/fotologo-4-2-1024x768.jpg 1024w, https:\/\/lengetur.no\/wp-content\/uploads\/2021\/09\/fotologo-4-2-300x225.jpg 300w, https:\/\/lengetur.no\/wp-content\/uploads\/2021\/09\/fotologo-4-2-768x576.jpg 768w, https:\/\/lengetur.no\/wp-content\/uploads\/2021\/09\/fotologo-4-2-1536x1152.jpg 1536w, https:\/\/lengetur.no\/wp-content\/uploads\/2021\/09\/fotologo-4-2-2048x1536.jpg 2048w, https:\/\/lengetur.no\/wp-content\/uploads\/2021\/09\/fotologo-4-2-2000x1500.jpg 2000w\" sizes=\"(max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" \/><figcaption class=\"wp-element-caption\"><strong>ET GLIMT FRA KURSET I 2021<\/strong><\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-columns is-layout-flex wp-container-core-columns-is-layout-28f84493 wp-block-columns-is-layout-flex\">\n<div class=\"wp-block-column is-layout-flow wp-block-column-is-layout-flow\">\n<h3 class=\"wp-block-heading has-text-align-center\"><a href=\"#om-kurset\" data-type=\"internal\" data-id=\"#om-kurset\">OM KURSET<\/a><\/h3>\n<\/div>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-column is-layout-flow wp-block-column-is-layout-flow\">\n<h3 class=\"wp-block-heading has-text-align-center\"><strong><a href=\"#dagsprogram1\" data-type=\"internal\" data-id=\"#dagsprogram1\">DAGSPROGRAM<\/a><\/strong><\/h3>\n<\/div>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-column is-layout-flow wp-block-column-is-layout-flow\">\n<h3 class=\"wp-block-heading has-text-align-center\"><a href=\"https:\/\/lengetur.no\/?page_id=2554\" data-type=\"page\" data-id=\"2554\">UTSTYRSLISTE <\/a><\/h3>\n\n\n\n<p><\/p>\n<\/div>\n<\/div>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading has-text-align-center\"><a href=\"#p\u00e5melding1\" data-type=\"internal\" data-id=\"#p\u00e5melding1\">P\u00c5MELDING<\/a><\/h3>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading alignwide has-text-align-center\"><strong>I SAMARBEID MED <a href=\"http:\/\/Fjellpulken.no\" data-type=\"URL\" data-id=\"Fjellpulken.no\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">FJELLPULKEN<\/a> OG <a href=\"https:\/\/barentsoutdoor.no\/\" data-type=\"link\" data-id=\"https:\/\/barentsoutdoor.no\/\">BARENTS OUTDOOR<\/a> ARRANGERER VI GRUNNKURS LANGTUR VINTER P\u00c5 HEDMARKSVIDDA 25-28\/2-2<\/strong>7<\/h2>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"om-kurset\"><strong>OM KURSET:<\/strong><\/h2>\n\n\n\n<p><strong><em>Passer b\u00e5de for nybegynnere, deg som har v\u00e6rt litt p\u00e5 tur og mere garvede turfolk. Rett og slett et kurs for deg som \u00f8nsker \u00e5 dra p\u00e5 tur med andre og f\u00e5 tryggheten til&nbsp;\u00e5 v\u00e6re ute sammenhengende over flere dager p\u00e5 vinteren!<\/em><\/strong><\/p>\n\n\n\n<p><strong><em><u>ET FIREDAGERS KURS HVOR DU F\u00c5R:<\/u><\/em><\/strong><\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>l\u00e6re \u00e5 planlegge dagen p\u00e5 tur<\/li>\n\n\n\n<li>l\u00e6re om bekledning p\u00e5 vintertur i ulike v\u00e6rtyper og temperaturer<\/li>\n\n\n\n<li>l\u00e6re \u00e5 komme deg frem med ski og pulk i ulike typer terreng og sn\u00f8forhold<\/li>\n\n\n\n<li>l\u00e6re \u00e5 bo i telt i vinterlige forhold<\/li>\n\n\n\n<li>l\u00e6re trygg primusfyring i telt<\/li>\n\n\n\n<li>l\u00e6re grunnleggende bruk av kart og kompass, UTM-systemet<\/li>\n\n\n\n<li>l\u00e6re \u00e5 orientere i d\u00e5rlig sikt<\/li>\n\n\n\n<li>l\u00e6re grunnleggende f\u00f8rstehjelp p\u00e5 tur<\/li>\n\n\n\n<li>l\u00e6re om bruk og tilpasning av utstyr<\/li>\n\n\n\n<li>l\u00e6re smarte turrutiner<\/li>\n\n\n\n<li>g\u00e5 en kort og lett dagsetappe<\/li>\n\n\n\n<li>g\u00e5 to passe tunge dagsetapper<\/li>\n\n\n\n<li>g\u00e5 en litt tyngre dagsetappe<\/li>\n\n\n\n<li>treffe nye turvenner<\/li>\n\n\n\n<li>lov til \u00e5 bli god-sliten<\/li>\n\n\n\n<li>lov til \u00e5 v\u00e6re forn\u00f8yd og stolt etterp\u00e5&nbsp;<\/li>\n\n\n\n<li>et kurs med fokus p\u00e5 opplevelse. Vi har god tid underveis!&nbsp;<\/li>\n\n\n\n<li>oppleve \u00abLENGETUR-f\u00f8lelsen\u00bb; du rekker \u00e5 komme inn i en turtralt hvor resten av verden ikke er s\u00e5 interessant<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-large\"><img decoding=\"async\" width=\"1024\" height=\"768\" src=\"http:\/\/lengetur.no\/wp-content\/uploads\/2022\/10\/IMG_0208-1024x768.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-1258\" srcset=\"https:\/\/lengetur.no\/wp-content\/uploads\/2022\/10\/IMG_0208-1024x768.jpg 1024w, https:\/\/lengetur.no\/wp-content\/uploads\/2022\/10\/IMG_0208-300x225.jpg 300w, https:\/\/lengetur.no\/wp-content\/uploads\/2022\/10\/IMG_0208-768x576.jpg 768w, https:\/\/lengetur.no\/wp-content\/uploads\/2022\/10\/IMG_0208-1536x1152.jpg 1536w, https:\/\/lengetur.no\/wp-content\/uploads\/2022\/10\/IMG_0208-2048x1536.jpg 2048w, https:\/\/lengetur.no\/wp-content\/uploads\/2022\/10\/IMG_0208-2000x1500.jpg 2000w\" sizes=\"(max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" \/><figcaption class=\"wp-element-caption\">LANG REKKE F\u00d8RSTE DAG 2022<\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n<p id=\"dagsprogram\">I&nbsp;forkant av kurset vil du bli fulgt opp i forberedelsene av instrukt\u00f8rene p\u00e5 e-post, og vi gjennomf\u00f8rer et Teams-m\u00f8te med deltakerne 2\/2-26.<\/p>\n\n\n\n<p><u>Det forutsettes vanlig god fysikk:<\/u>&nbsp;Dvs at deltakerne&nbsp;<u>ved kursstart<\/u>&nbsp;er i stand til \u00e5 trekke pulk p\u00e5&nbsp;30-35 kg i inntil seks timer (dag 2 og 3) i kj\u00f8rte l\u00f8yper. Gangfart ca tre km\/t. Vi tar korte pauser hver halvtime. Arrang\u00f8ren kan bidra med tips i forhold til enkel trening for \u00e5 komme i fin form til kurset. To-tre \u00f8kter i uka i 4-6 uker fram til kurset gj\u00f8r susen!&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p>Det forutsettes at deltakerne har utstyr som er tilpasset og egnet for denne type kurs\/tur. Kursleder har anledning til \u00e5 nekte deltaker \u00e5 delta p\u00e5 kurset dersom vedkommende har med mangelfullt utstyr eller hvis den fysiske tilstanden ikke er p\u00e5 det niv\u00e5et kurset krever. Deltaker kan av samme grunn bli bedt om \u00e5 avbryte kurset underveis. Dersom kursleder m\u00e5 ta denne avgj\u00f8relsen, m\u00e5 deltaker dekke de utgiftene som m\u00e5tte komme til for arrang\u00f8ren og deltakeren selv som f\u00f8lge av dette.<\/p>\n\n\n\n<p>For de som ikke har pulk stiller <a rel=\"noreferrer noopener\" href=\"http:\/\/Fjellpulken.no\" data-type=\"URL\" data-id=\"Fjellpulken.no\" target=\"_blank\">FJELLPULKEN<\/a> med et antall komplette l\u00e5nepulker. <a rel=\"noreferrer noopener\" href=\"http:\/\/barentsoutdoor.no\" target=\"_blank\">BARENTS OUTDOOR<\/a> stiller et antall telt til l\u00e5ns dersom deltakere trenger det.<\/p>\n\n\n\n<p>DET ER DESSVERRE IKKE ANLEDNING TIL \u00c5 HA MED HUND P\u00c5 DETTE KURSET.<\/p>\n\n\n\n<p><strong>KURSINSTRUKT\u00d8R: <\/strong> SETTES OPP I OKTOBER 2026.<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-large\"><img decoding=\"async\" width=\"1024\" height=\"584\" src=\"https:\/\/lengetur.no\/wp-content\/uploads\/2022\/10\/IMG_3396-1024x584.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-1262\" srcset=\"https:\/\/lengetur.no\/wp-content\/uploads\/2022\/10\/IMG_3396-1024x584.jpg 1024w, https:\/\/lengetur.no\/wp-content\/uploads\/2022\/10\/IMG_3396-300x171.jpg 300w, https:\/\/lengetur.no\/wp-content\/uploads\/2022\/10\/IMG_3396-768x438.jpg 768w, https:\/\/lengetur.no\/wp-content\/uploads\/2022\/10\/IMG_3396-1536x876.jpg 1536w, https:\/\/lengetur.no\/wp-content\/uploads\/2022\/10\/IMG_3396.jpg 1973w\" sizes=\"(max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" \/><figcaption class=\"wp-element-caption\">TRENING P\u00c5 BEVEGELSESTEKNIKK I L\u00d8SSN\u00d8<\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n<p><\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"dagsprogram1\">DAGSPROGRAM:<\/h2>\n\n\n\n<p><strong>DAG 1, 25\/2: <\/strong>Oppm\u00f8te ved M\u00e5s\u00e6tra kl 10.00. Utstyrskontroll. Kort etappe til Stenfjellhytta og etablering av f\u00f8rste leir. Gjennomg\u00e5 gode teltrutiner. Kurs i kart\/kompass\/UTM, primusfyring og f\u00f8rstehjelp.<\/p>\n\n\n\n<p><strong>DAG 2, 26\/2:<\/strong> Ta ned leir. L\u00e6re forflytning i ulike typer terreng og p\u00e5 ulike sn\u00f8forhold. Etablering av ny leir ved M\u00e5lia. L\u00e6re metode for orientering og trygg forflytning n\u00e5r det er blindf\u00f8re.<\/p>\n\n\n\n<p><strong>DAG 3, 27\/2: <\/strong>Ta ned leir. Navigasjon. Lang dagsetappe 15-25 km etter v\u00e6r og f\u00f8re (niv\u00e5deling). L\u00e6re gode rutiner under forflytning. Ny leir ved Stenfjellhytta.<\/p>\n\n\n\n<p><strong>DAG 4, 28\/2:<\/strong> Ta ned leir. Retur M\u00e5s\u00e6tra til kl 13.00. Evaluering. Utstyrskontroll.<\/p>\n\n\n\n<p><strong>DETALJERT DAGSPLAN SENDES UT ETTER FULLF\u00d8RT P\u00c5MELDING. <\/strong><\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"p\u00e5melding1\"><strong>P\u00c5MELDING:<\/strong> \u00c5PNER I OKTOBER 2026<\/h2>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><strong>DELTAKERAVGIFT: KOMMER I OKTOBER 2026<\/strong><\/h2>\n\n\n\n<p>Det m\u00e5 v\u00e6re minimum seks deltakere for at kurset skal bli gjennomf\u00f8rt. Maksimum&nbsp;<u>20 deltakere<\/u>&nbsp;p\u00e5 kurset. Ved flere enn syv p\u00e5meldte vil det v\u00e6re minimum to instrukt\u00f8rer p\u00e5 kurset. Av erfaring s\u00e5 blir det venteliste p\u00e5 kurset, s\u00e5 det er lurt \u00e5 v\u00e6re tidlig ute med p\u00e5meldingen!<\/p>\n\n\n\n<h4 class=\"wp-block-heading has-black-color has-text-color\"><strong><a rel=\"noreferrer noopener\" href=\"https:\/\/lengetur.no\/?page_id=1362\" data-type=\"page\" data-id=\"1362\" target=\"_blank\">V\u00c5RE BETALINGSBETINGELSER<\/a><\/strong><\/h4>\n\n\n\n<p><strong><u>KURSAVGIFT INKLUDERER:<\/u><\/strong><\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><strong>Hjelp til forberedelsene og veiledning p\u00e5 utstyr<\/strong><\/li>\n\n\n\n<li><strong>Utfyllende utstyrsliste<\/strong><\/li>\n\n\n\n<li><strong>Turledere\/Instrukt\u00f8rer<\/strong><\/li>\n\n\n\n<li><strong>Kursing <\/strong><\/li>\n\n\n\n<li><strong>Teamsm\u00f8te med alle deltakere og kursledere ca to uker f\u00f8r kursstart<\/strong><\/li>\n\n\n\n<li><strong>Turmat: 8 m\u00e5ltider. F\u00f8rste m\u00e5ltid er lunsj dag 1.&nbsp;<\/strong><\/li>\n\n\n\n<li><strong>Kursbevis<\/strong><\/li>\n\n\n\n<li><strong>L\u00e5netelt fra BARENTS OUTDOOR for de som ikke har eget egnet telt<\/strong><\/li>\n\n\n\n<li><strong>L\u00e5nepulk fra Fjellpulken for de som ikke har egen pulk.<\/strong><\/li>\n\n\n\n<li><strong>Mulighet for \u00e5 l\u00e5ne multifuelbrenner for de som ikke har egen (begrenset antall). Brennstoff ikke inkludert.<\/strong><\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p><strong><u>KURSAVGIFT INKLUDERER IKKE:<\/u><\/strong><\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><strong>3x frokost. Oppskrift p\u00e5 frokost sendes ut etter at kursavgift er betalt.<\/strong><\/li>\n\n\n\n<li><strong>Transport bosted \u2013 G\u00e5sbu t\/r<\/strong>.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Bomavgift G\u00e5sbu.<\/strong><\/li>\n\n\n\n<li><strong>Kart over omr\u00e5det<\/strong>.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Mat og drikke ut over det som er nevnt i turbeskrivelsen<\/strong>.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Personlig utstyr<\/strong>.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Reiseforsikring\/ulykkesforsikring\/avbestillingsforskring som dekker denne type aktivitet. <\/strong><\/li>\n\n\n\n<li><strong>Forsikring av private eiendeler<\/strong>.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<h4 class=\"wp-block-heading has-text-align-center\"><a href=\"http:\/\/lengetur.no\/?page_id=126\" data-type=\"page\" data-id=\"126\">TIL TOPPEN<\/a><\/h4>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>OM KURSET DAGSPROGRAM UTSTYRSLISTE P\u00c5MELDING I SAMARBEID MED FJELLPULKEN OG BARENTS OUTDOOR ARRANGERER VI GRUNNKURS LANGTUR VINTER P\u00c5 HEDMARKSVIDDA 25-28\/2-27 OM KURSET: Passer b\u00e5de for nybegynnere, deg som har v\u00e6rt litt p\u00e5 tur og mere garvede turfolk. Rett og slett et kurs for deg som \u00f8nsker \u00e5 dra p\u00e5 tur med andre og f\u00e5 tryggheten &hellip; <\/p>\n<p class=\"link-more\"><a href=\"https:\/\/lengetur.no\/?page_id=126\" class=\"more-link\">Read more<span class=\"screen-reader-text\"> &laquo;&#8211; GRUNNKURS LANGTUR VINTER&raquo;<\/span><\/a><\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":127,"parent":0,"menu_order":0,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","template":"","meta":{"inspiro_hide_title":false,"footnotes":""},"class_list":["post-126","page","type-page","status-publish","has-post-thumbnail","hentry"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/lengetur.no\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/pages\/126","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/lengetur.no\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/pages"}],"about":[{"href":"https:\/\/lengetur.no\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/page"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/lengetur.no\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/lengetur.no\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=126"}],"version-history":[{"count":87,"href":"https:\/\/lengetur.no\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/pages\/126\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":2826,"href":"https:\/\/lengetur.no\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/pages\/126\/revisions\/2826"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/lengetur.no\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/media\/127"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/lengetur.no\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=126"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}